Comment assurer votre sécurité
Plus les personnes qui consomment de l’alcool boivent au cours d’une seule occasion, plus elles risquent d’être blessées, de prendre de mauvaises décisions et de se faire du mal ou de faire du mal aux autres. Si vous choisissez de consommer de l’alcool, prévoyez de boire avec modération pour réduire les risques et assurer votre sécurité.
Conseils pour réduire les risques de blessure et assurer votre sécurité lors d’une occasion où il y a consommation d’alcool :
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Limitez votre consommation d’alcool conformément aux directives de consommation d’alcool à faible risque. |
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Faites le suivi de la quantité que vous buvez et ne buvez pas plus de 2 verres par semaine. |
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Buvez de l’eau ou des boissons non alcoolisées entre chaque boisson alcoolisée. |
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Mangez avant de boire et pendant que vous buvez. |
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Surveillez vos amis ou les membres de votre famille pour les aider à rester en sécurité. |
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Prévoyez votre retour sécuritaire à la maison. Appelez un taxi ou un ami qui passera vous prendre. |
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Redoublez de prudence lorsque vous buvez de l’alcool lors de grandes périodes de froid. Vous connaissez peut-être les dangers relatifs à la rudesse du climat dans le Nord, mais n’oubliez pas que l’alcool affaiblit votre capacité à prendre de bonnes décisions, et vous pourriez courir des risques que vous ne courez habituellement pas. |
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Si vous buvez de l’alcool, ne conduisez aucun véhicule (véhicule tout-terrain, motoneige, bateau) et n’embarquez pas dans le véhicule d’une personne qui a bu. |
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Ne mélangez pas l’alcool avec des médicaments prescrits. L’alcool peut diminuer ou accentuer l’efficacité des médicaments et causer de graves dommages. |
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Ne buvez pas lorsque vous risquez de vous blesser ou d’avoir un accident, comme lorsque vous utilisez de l’équipement ou des outils ou si vous vous trouvez dans la nature. |
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Ne jouez pas à des jeux à boire qui vous obligent à « caler » des verres. |
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N’essayez pas de boire le même nombre de verres que vos amis. |
Cliquez ici pour des informations sur les situations où il est plus sécuritaire de s’abstenir COMPLÈTEMENT de consommer de l’alcool.
Si vous ou une personne que vous connaissez êtes aux prises avec un problème d’alcool, parlez de ce que vous vivez à un ami, à un membre de votre famille, à un conseiller ou à un aîné. Pour obtenir de l’aide supplémentaire, cliquez ici.
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